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高三体育与健康双杠武术第1—6课优质教案

时间:2020-04-24 12:59:27来源:永利网址-永利官网-澳门新永利官网

  高三体育与健康双杠武术第1—6课优质教案_其它课程_高中教育_教育专区。教 1、双杠。 学 2、武术 内 容 第 10 周第 19 课 教 1、 (男)学会臀部上举接近垂 学 直部位,领会收腹、屈体、臀部 任 上举要领土完整,发展支持与腰 务 腹力量。(女)体会滚杠动作

  教 1、双杠。 学 2、武术 内 容 第 10 周第 19 课 教 1、 (男)学会臀部上举接近垂 学 直部位,领会收腹、屈体、臀部 任 上举要领土完整,发展支持与腰 务 腹力量。(女)体会滚杠动作中 剪腿大分,转体滚动、翻身撑起 的动作要领土,提高灵巧性、协 调性。 2、复习高二级已学过南拳(补充 教材)套路中较难掌握的动作。 (盖步蝴蝶左推,虚步虎爪、跳跃 步弓步双虎爪,震脚蹬腿,又马反 插) 部 教学内容、组织、方法、要求 分 一、开始部分: 开 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 绐 2、师生问好! 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 分 4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习:成六列横队。 次时 数间 三 分 钟 二、准备活动。 准 1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 七 备 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 4x 分 部 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 8 钟 分 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生 听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo Δ 三 、基本部分: 基 1、 组织形式:分组不轮换。 十 本 2、双杠:(第 1 次课 15 分钟) 三 部 (一)动作名称:(男)分腿骑坐---肩倒立;(女)分腿 3 分 分 骑坐---滚杠 —钟 (二)教学任务:(男)学会臀部上举接近垂直部位,领 6 会收腹、屈体、臀部上举要领土完整,发展支持 与腰腹力量。(女)体会滚杠动作中剪腿大分,转体滚动、 翻身撑起的动作要领土,提高 灵巧性、协调性。 (三)教学要求: (四)教学重点:(男)支撑面成等腰三角形。(女)剪 腿。 (五)教学难点:(男)提臀上举时重心的稳定。(女) 体转。 (六)教学手段: 男①在垫上,有人扶持腰部,作屈腿头手倒立。 ②靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女①在垫上仰卧,两臂按垫,右腿举起接着向左移动成 剪腿姿势,体转 1/2, 成前膊撑姿势。 ②在垫上前膊仰卧撑,体左转 1/2,成仰卧姿势。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站于在侧方,练习者身体前倒时,用 右手托背,预防臀部滑落, 向上撑起时,用左手托左肩,帮助完成动作。 第 10 周第 19 课 2、 武术 基 (一)动作名称:南拳(补充教材)(第 1 课 12 分钟) 十 本 (一) 教学任务:复习高二级已学过南拳(补充教材) 二 部 套路中较难掌握的动作。(盖步蝴蝶 3- 分 分 左推,虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪,震脚蹬腿,又马 -6 钟 反插) (二) 教学要求:对以上 4 节动作,必须认真学好, 一招一式做出初具南拳风格。 (三) 教学重点:①上下肢动作配合。②出手时与出 爪后的部位准确。③上、下肢配合,动 作幅度大。④重心稳、发力猛。 (四) 教学难点:①协调,迅速有节奏。②出爪后坐 腕,爪心朝上,幅度大。③身型、眼神、 动作协调有势。④动作协调、快速。 (五) 教学方法: (1) 整个套路按动作顺序进行练习,重点纠正 上述动作。 (2) 对盖步双推(蝴蝶)掌分解动作进行练习, 边练边纠正。 (3) 反复练习第 13、14、15、节动作,由分 解到连贯进行。 (4) 抽查同学(以小组为单位)然后分析动作。 (六) 教学组织:分组进行练习。 (七) 保护帮助: (八) 易犯错误:动作连接不好。不协调,造形不好。 (九) 纠正方法:单个动作熟练,再连接。 四、结束部分:(5 分钟) 结 (一) 放松运动: 束 ①手臂放松 部 ②腿部放松 分 ③跳跃放松 (二) 小结本课: (三) 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四) 收拾器材:布置学生收拾器材。 场地器材:铅球、接力。 练习密度预计:28% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 4550 课后小结: 第 10 周第 19 课 4x 五 8分 钟 教 1、 双杠。 教 2、 (男)学会臀部上举接近垂直 学 2、武术。 学 部位,领会收腹、屈体、臀部上 内 任 举要领土完整,发展支持与腰腹 容 务 力量。(女)体会滚杠动作中剪腿 大分,转体滚动、翻身撑起的动 作要领土,提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳(补充教材)套路各节 动作。着重使学生明确套路的走动 路线。 部 教学内容、组织、方法、要求 次 时间 分 数 一、开始部分: 开 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 三 绐 2、师生问好! 分钟 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 分 4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习:成六列横队。 二、准备活动。 准 1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 七 备 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 4x 分 部 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 8 钟 分 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生 听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo Δ 三、基本部分: 基 1、组织形式:分组不轮换。 十 本 2、双杠:(第 1 次课 15 分钟) 三 部 (一)动作名称:(男)分腿骑坐---肩倒立;(女)分腿 3- 分 分 骑坐---滚杠 -6 钟 (二)教学任务:(男)学会臀部上举接近垂直部位,领 会收腹、屈体、臀部上举要领土完整,发展支持 与腰腹力量。(女)体会滚杠动作中剪腿大分,转体滚动、 翻身撑起的动作要领土,提高 灵巧性、协调性。 (三)教学要求: (四)教学重点:(男)支撑面成等腰三角形。(女)剪 腿。 (五)教学难点:(男)提臀上举时重心的稳定。(女) 体转。 (六)教学手段: 男①在垫上,有人扶持腰部,作屈腿头手倒立。 ②靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女①在垫上仰卧,两臂按垫,右腿举起接着向左移动成 剪腿姿势,体转 1/2, 成前膊撑姿势。 ②在垫上前膊仰卧撑,体左转 1/2,成仰卧姿势。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站于在侧方,练习者身体前倒时,用 右手托背,预防臀部滑落, 向上撑起时,用左手托左肩,帮助完成动作。 第 10 周第 19 课 3、武术 基 (一)动作名称:南拳(补充教材)(第 2 课 12 分钟) 十 本 (二)教学任务:复习南拳(补充教材)套路各节动作。 二 部 着重使学生明确套路的走 3- 分 分 动路线 钟 (三) 教学要求:在练习时确所走动的路线,身、手、 步位置正确,动作协而有力。 (四)教学重点:套路的走动路线正确. (五)教学难点:连贯、协调、开式与收式在同一位置上。 (六)教学方法: (5) 按套路动作顺序连贯进行练习。 (6) 每人在自已站立的位置上,划下显著标志, 看谁能做到开式与收 势均在标志上;(相差多少,反复练,让学生 实践找出准确的方法) (7) 抽出能做到开式与收势均在同一标志上的 学生出列练习作示范。(4—10) (8) 边练习边提示分析动作,纠正动作。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)易犯错误:动作连接不好。不协调,造形不好。 (九)纠正方法:单个动作熟练,再连接。 四、结束部分:(5 分钟) 结 (一) 放松运动: 束 ① 手臂放松 部 ②腿部放松 分 ③跳跃放松 (二) 小结本课: (三) 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四) 收拾器材:布置学生收拾器材。 场地器材:双杠、武术。 练习密度预计:28% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 4550 课后小结: 第 10 周第 19 课 4x 五 8分 钟 教 2、 双杠。 教 1、(男)学会臀部上举接近垂直部 学 2、武术。 学 位,领会收腹、屈体、臀部上举要 内 任 领土完整,发展支持与腰腹力量。 容 务 (女)体会滚杠动作中剪腿大分, 转体滚动、翻身撑起的动作要领 土,提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳(补充教材)整套路 动作。提高动作质量。 部 教学内容、组织、方法、要求 次时 分 数间 一、开始部分: 开 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 三 绐 2、师生问好! 分 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 钟 分 4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习:成六列横队。 二、准备活动。 准 1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 七 备 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 4x 分 部 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 8 钟 分 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生 听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo Δ 三、基本部分: 基 1、组织形式:分组不轮换。正点 十 本 2、双杠:(第 1 次课 15 分钟) 三 部 (一)动作名称:(男)分腿骑坐---肩倒立;(女)分腿 3 分 分 骑坐---滚杠 —钟 (二)教学任务:(男)学会臀部上举接近垂直部位,领 6 会收腹、屈体、臀部上举要领土完整,发展支持 与腰腹力量。(女)体会滚杠动作中剪腿大分,转体滚动、 翻身撑起的动作要领土,提高 灵巧性、协调性。 (三)教学要求: (四)教学重点:(男)支撑面成等腰三角形。(女)剪 腿。 (五) 教学难点:(男)提臀上举时重心的稳定。(女) 体转。 (六)教学手段: 男①在垫上,有人扶持腰部,作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女①在垫上仰卧,两臂按垫,右腿举起接着向左移动成 剪腿姿势,体 转 1/2,成前膊撑姿势。在垫上前膊仰卧撑,体左转 1/2, 成仰 卧姿势。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站于在侧方,练习者身体前倒时,用 右手托背,预防臀部滑落, 第 10 周第 19 课 3、武术 基 (一)动作名称:南拳(补充教材)(第 3 课 12 分钟) 十 本 (二)教学任务:复习南拳(补充教材)整套路动作。 二 部 提高动作质量。 3- 分 分 (三)教学要求:能比较熟练地连贯完成整套路动作。 -6 钟 (六) 教学重点:动作力量、速度、幅度恰当。 (七) 教学难点:有力、有节奏、有南拳风格。 (八) 教学方法: (1) 根据学生实际按套路动作的顺序进行练 习或个别纠正; (2)分组进行练习,由同学相互纠正动作。 (3)分组出列练习动作质量评比。 (4)集中练习,严要求,严训练,练出南拳风格。 (八)教学组织:分组进行练习。 (九)保护帮助: (十)易犯错误:动作连接不好。不协调,造形不好。 (十一)纠正方法:单个动作熟练,再连接。 四、结束部分:(5 分钟) 结 (一) 放松运动: 束 (1)手臂放松 部 (2)腿部放松 分 (3)跳跃放松 (二) 小结本课: (三) 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四) 收拾器材:布置学生收拾器材。 场地器材:铅球、接力。 练习密度预计:28% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 4550 课后小结: 第 10 周第 19 课 4x 五 8分 钟 教 1、双杠。 教 1、 (男)学会臀部上举接近垂 学 2、武术。 学 直部位,领会收腹、屈体、臀 内 任 部上举要领土完整,发展支持 容 务 与腰腹力量。(女)体会滚杠动 作中剪腿大分,转体滚动、翻 身撑起的动作要领土,提高灵 巧性、协调性。 2、 部 教学内容、组织、方法、要求 次时 分 数间 一、开始部分: 开 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 三 绐 2、师生问好! 分 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 钟 分 4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习:成六列横队。 二、准备活动。 准 1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 七 备 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 4x 分 部 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 8 钟 分 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生 听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo Δ 三、基本部分: 基 1、组织形式:分组不轮换。正点 十 本 2、双杠:(第 1 次课 15 分钟) 三 部 (一)动作名称:(男)分腿骑坐---肩倒立;(女)分腿 3- 分 分 骑坐---滚杠 -6 钟 (二)教学任务:(男)学会臀部上举接近垂直部位,领 会收腹、屈体、臀部上举要领土完整,发展支持 与腰腹力量。(女)体会滚杠动作中剪腿大分,转体滚动、 翻身撑起的动作要领土,提高 灵巧性、协调性。 (三)教学要求: (四)教学重点:(男)支撑面成等腰三角形。(女)剪 腿。 (五)教学难点:(男)提臀上举时重心的稳定。(女) 体转。 (六)教学手段: 男①在垫上,有人扶持腰部,作屈腿头手倒立。 ②靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女①在垫上仰卧,两臂按垫,右腿举起接着向左移动成 剪腿姿势, 体转 1/2,成前膊撑姿势。 ②在垫上前膊仰卧撑,体左转 1/2,成仰卧姿势。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站于在侧方,练习者身体前倒时,用 右手托背,预防臀部滑落, 向上撑起时,用左手托左肩,帮助完成动作。 第 10 周第 19 课 3、武术 基 (一)动作名称:南拳(补充教材)(第 1 课 12 分钟) 十 本 (二)教学任务:复习高二级已学过南拳(补充教材) 二 部 套路中较难掌握的动作。(盖步蝴蝶 3- 分 分 左推,虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪,震脚蹬腿,又马 -6 钟 反插) (三)教学要求:对以上 4 节动作,必须认真学好,一 招一式做出初具南拳风格。 (四)教学重点:①上下肢动作配合。②出手时与出爪 后的部位准确。③上、下肢配合,动 作幅度大。④重心稳、发力猛。 (五) 教学难点:①协调,迅速有节奏。②出爪后坐 腕,爪心朝上,幅度大。③身型、眼 神、动作协调有势。④动作协调、快速。 (六) 教学方法: (1)整个套路按动作顺序进行练习,重点纠正上述动作。 (2)对盖步双推(蝴蝶)掌分解动作进行练习,边练边 纠正。 (3)反复练习第 13、14、15、节动作,由分解到连贯 进行。 (4)抽查同学(以小组为单位)然后分析动作。 (七) 教学组织:分组进行练习。 (八) 保护帮助: (九) 易犯错误:动作连接不好。不协调,造形不好。 (十) 纠正方法:单个动作熟练,再连接。 四、结束部分:(5 分钟) 结 (一) 放松运动: 束 ①手臂放松 部 ②腿部放松 分 ③跳跃放松 (二) 小结本课: (三) 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四) 收拾器材:布置学生收拾器材。 场地器材:铅球、接力。 练习密度预计:28% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 4550 课后小结: 4x 五 8分 钟